Yoga mit dem Stuhl für Beginner und Wiedereinsteiger

(Präventionskurs, Kurs-ID: KU-ST-X54ZTX)

Der Kurs "Yoga mit dem Stuhl für Beginner und Wiedereinsteiger" hat den Schwerpunkt "Entspannung".

Der Kurs ist nicht nur für Senioren geeignet, sondern für alle, die auf eine schonende Weise Yoga üben möchten und beweglich bleiben wollen.

Sie lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Gleichzeitig stärken wir die Beweglichkeit und Koordination.

Blockaden können sich lösen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
 

Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt.

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Gerade im Alter hilft Yoga wunderbar zu entspannen. Es ist ein gutes Konzentrations- und Gedächtnistraining. Muskulatur, Knochen und Gelenke können gestärkt werden. Die Beweglichkeit und Lebensfreude wird gesteigert.

Kursumfang: 10 Einheiten á 60 Minuten
Preis: 145,00 EUR

Der Kurs wird in Präsenz durchgeführt. 

Wie intensiv Du übst, bestimmst Du - Das ist Deine Zeit, Dein Yoga!

Anmeldungen sind per E-Mail unter yoga.monheim@gmail.com oder telefonisch 0177 4116615 möglich. Bitte geben Sie dabei Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer an.

Yoga-Kurs für Beginner und Wiedereinsteiger

(Präventionskurs, Kurs-ID KU-ST-LTJUGC)

Yogastudio, Niederstr. 14, 40789 Monheim

Kursumfang: 8 Einheiten á 90 Minuten

Preis: 136,00 EUR

Du lernst verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und die Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.

Wie intensiv Du übst, bestimmst Du - Das ist Deine Zeit, Dein Yoga!

Bringe bitte Deine eigene Yogamatte/Kuscheldecke mit.

Denke auch an bequeme Kleidung (Zwiebellook), ein Handtuch, Stoppersocken und etwas zu trinken

Anmeldungen sind per E-Mail unter yoga.monheim@gmail.com oder telefonisch 0177 4116615 möglich. Bitte geben Sie dabei Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer an.